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Rutina de tiro tras bote (codos de la zona)

Ejercicio de tiro tras bote, donde el jugador recibe el balón y ejecuta desde ambos codos. Detalles técnicos de la acción: Atacar el balón. Encadenar bote, parada y tiro....

Trabajo de bote y coordinación (II)

Rutina de bote y coordinación. Tres jugadores, con cuatro balones y una pelota de tenis, trabajan por toda la pista bote (cada uno con un balón), mientras se pasan...

Movimientos interiores: drop step + paso cero

Ejercicio de 1×1 condicionado para trabajar movimientos en poste bajo: Ganar posición (trabajo previo + cruzar brazo y pierna). «Drop step» previo a recepción. Uso del «paso cero» para...

Colectivos 4×4: 2×1 en poste bajo

Ejercicio colectivo, en el que jugamos 4×4, con diferentes objetivos tanto en ataque como en defensa. Objetivos defensivos: saltar al 2×1 en poste bajo. rotaciones. Objetivos ofensivos: uso de...

Saque de fondo Básquet Coruña (LEB Oro)

Saque de fondo del Leyma Coruña, en el que generan ventajas ante el planteamiento defensivo propuesto de cambiar entre los defensores del 1 (sacador) y del 2 (bloqueado). Gracias...