Ejercicio de ataque especialmente orientado para jugadores exteriores: Se inicia con una rutina de bote (atacar-escapar), para volver a romper hacia canasta (verticalidad). Se suma a este trabajo el...
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Rueda 2×0 bloqueos indirectos
Rueda de 2×0 para trabajo técnico-táctico ofensivo de bloqueos indirectos contra defensa que «recorta». Pasador: pase desde el bote – tipos de pase – timing – seguir jugando. Receptor:...
6 acciones ofensivas
Ejercicio ofensivo enfocado en el trabajo de diferentes finalizaciones. El jugador tiene como objetivo global anotar 6 canastas consecutivas, manteniéndose siempre activo, capturando sus propios rebotes, y jugando desde...
2×2 rebote lado débil + ayudas y rotaciones
Ejercicio colectivo centrado en el trabajo del rebote defensivo en el lado débil. Inversión de balón,incidiendo en posicionamiento + comunicación. Tras tiro, bloqueo de rebote. Como variante, ruptura desde...
Bote y finalizaciones con 2 balones
Ejercicio para trabajo individual, centrado en el uso del bote y las finalizaciones: Bote con 2 balones. Tiro exterior (1er balón) tras bote de escape y desbloqueo de muñeca....
Rebote y finalizaciones
Ejercicio para trabajo específico de rebote y finalizaciones: Lanzar balón a tablero para capturar rebote (balón delante de la cabeza). Anotar (finalizaciones con ambas manos). Bloqueo de rebote (contra...
Movimientos interiores
Trabajo de movimientos interiores (1×0) con distintas finalizaciones, utilizando el «paso cero», y acciones con defensa condicionada, usando el»drop step» antes de recepción.
Ruedas asociativas de fundamentos
Rueda asociativa de fundamentos técnico-tácticos ofensivos, planteada al inicio de una de las sesiones de equipo. 1×0 PR central. 2×0 PR lateral. Posteo de exteriores.
Rutina de tiro para pivots
Rutina de tiro especialmente indicada para jugadores interiores. Tiros desde codos, 45º y esquinas (4-5 metros): Recibir siempre en movimiento. Variar objetivos de puntos (+2/-1 +1/-1 +1/-2)....