Trabajo de bote y coordinación (II)

Rutina de bote y coordinación. Tres jugadores, con cuatro balones y una pelota de tenis, trabajan por toda la pista bote (cada uno con un balón), mientras se pasan...

Trabajo de bote y coordinación (I)

Ejercicio centrado en la mejora del bote y desarrollo coordinativo. Un jugador trabaja bote con dos balones, mientras un compañero le pasa una pelota de tenis. El objetivo es...

Movimientos interiores: drop step + paso cero

Ejercicio de 1×1 condicionado para trabajar movimientos en poste bajo: Ganar posición (trabajo previo + cruzar brazo y pierna). «Drop step» previo a recepción. Uso del «paso cero» para...

3×3 close out (2 balones)

Ejercicio de 3×3 en media pista con 2 balones. Objetivos operativos: Suma de esfuerzos (ataque + defensa en recuperación). Trabajo colectivo para la defensa del close out. Spacing +...

Playbook FC Barcelona: cross screen para Claver

Set de ataque del FC Barcelona, en el que el objetivo es poner el balón dentro para posteo del 3 (Víctor Claver), tras bloqueos indirectos consecutivos (back screen y...

Esfuerzos defensivos + técnica de pase

Ejercicio de 2×2, con dos objetivos operativos: Defensa: suma de esfuerzos defensivos (hombre-balón tras Close out + saltar al balón + «último» ayuda en ruptura). Ataque: pasar desde el...