Ejercicio de 2×2, con dos objetivos operativos: Defensa: suma de esfuerzos defensivos (hombre-balón tras Close out + saltar al balón + «último» ayuda en ruptura). Ataque: pasar desde el...
Colectivos 4×4: 2×1 en poste bajo
Ejercicio colectivo, en el que jugamos 4×4, con diferentes objetivos tanto en ataque como en defensa. Objetivos defensivos: saltar al 2×1 en poste bajo. rotaciones. Objetivos ofensivos: uso de...
Ruedas asociativas: balón interior + bloqueo directo
Rueda asociativa/comunicativa con 5 jugadores (3 exteriores + 2 interiores) y con dos finalizaciones: Para jugadores interiores: fuera-dentro + movimiento en poste bajo (condicionado por defensa). Para jugadores exteriores:...
Bote y finalizaciones condicionadas + «la otra mano»
Ejercicio de ataque especialmente orientado para jugadores exteriores: Se inicia con una rutina de bote (atacar-escapar), para volver a romper hacia canasta (verticalidad). Se suma a este trabajo el...
Rueda 2×0 bloqueos indirectos
Rueda de 2×0 para trabajo técnico-táctico ofensivo de bloqueos indirectos contra defensa que «recorta». Pasador: pase desde el bote – tipos de pase – timing – seguir jugando. Receptor:...
6 acciones ofensivas
Ejercicio ofensivo enfocado en el trabajo de diferentes finalizaciones. El jugador tiene como objetivo global anotar 6 canastas consecutivas, manteniéndose siempre activo, capturando sus propios rebotes, y jugando desde...
2×2 rebote lado débil + ayudas y rotaciones
Ejercicio colectivo centrado en el trabajo del rebote defensivo en el lado débil. Inversión de balón,incidiendo en posicionamiento + comunicación. Tras tiro, bloqueo de rebote. Como variante, ruptura desde...
Bote y finalizaciones con 2 balones
Ejercicio para trabajo individual, centrado en el uso del bote y las finalizaciones: Bote con 2 balones. Tiro exterior (1er balón) tras bote de escape y desbloqueo de muñeca....
Rebote y finalizaciones
Ejercicio para trabajo específico de rebote y finalizaciones: Lanzar balón a tablero para capturar rebote (balón delante de la cabeza). Anotar (finalizaciones con ambas manos). Bloqueo de rebote (contra...