En este post, comparto dos ejercicios básicos de tiro, con contacto/interferencia con fitball.
Tiro interior: Rutina de 1′, con tirador-pasador-reboteador, y con contacto/interferencia (fitball). Repetir el mismo gesto técnico durante todo el ejercicio, trabajando detalles previos a recepción (ganar posición) y tras recepción (uso de diferentes rutinas técnicas).
Tiro exterior: Similar rutina, pero con tiro desde 6’75.