En esta entrada, comparto un video corto con un ejercicio de entrenamiento cuyo objetivo principal es trabajar y mejorar los básicos del balance defensivo colectivo. En mi opinión, las...
ejercicios defensivos
1×1: sumando 5 esfuerzos defensivos
Ejercicio para la mejora técnico-táctica defensiva del jugadores de perímetro, donde el defensor realiza cinco esfuerzos consecutivos: Presionar al balón 2-3 segundos. Saltar con el pase y fintar. Close...
4×4 close out + posesiones cortas
Ejercicio de entrenamiento colectivo, que inicia con defensa en línea + 4 atacantes abiertos: Con pase de coach, máximo 6″ para lanzar a canasta / defensa empieza en línea...
Esfuerzos defensivos: 1×1 básicos + 2×1
Ejercicio centrado en el trabajo defensivo de jugadores en perímetro. Prestamos atención a los siguientes «básicos»: «Balón«. Presión 2-3» al baller. «Línea«. Saltar con el pase + stand. «Último«....
Spacing + 2×2 close out
Ejercicio en el que trabajamos dos objetivos operativos: Ataque: 3×0 spacing. Ruptura por línea de fondo + respuestas ofensivas de los otros dos jugadores de perímetro. Defensa: 2×2 close...
2×2 rebote lado débil + ayudas y rotaciones
Ejercicio colectivo centrado en el trabajo del rebote defensivo en el lado débil. Inversión de balón,incidiendo en posicionamiento + comunicación. Tras tiro, bloqueo de rebote. Como variante, ruptura desde...
3×3 defensa en recuperación
En este post planteo un ejercicio que realizamos habitualmente en nuestras sesiones de entrenamiento. Iniciamos con un trabajo de circulación de balón entre 3 jugadores en posiciones exteriores, que se pasan...