1×1 perímetro + «last»

Ejercicio de carga técnico-táctica individual, centrado en finalizaciones contra la ayuda «last» usando el «paso cero». Proceso metodológico: 1×0 sin defensores (sin video): reconocimiento del «paso cero» en acciones...

Rutinas de ataque: bloqueo directo contra «show»

Rutinas ofensivas para el hombre-balón jugando situaciones de P&R contra defensa «show» (defensor del bloqueador) + «under» o «over» (su defensor). Atacar lado contrario. Rutinas de 4-5 botes. Cada...

Rutina de tiro libre 2+2+1

Ejercicio de tiro libre donde cada jugador deberá anotar cinco tiros libres de forma consecutiva: 2 consecutivos + «break», otros 2 consecutivos + «break», y 1 más. Cambiamos de...

3×0 ruedas comunicativas: «trap» + spacing

Rueda comunicativa/asociativa 3×0 con 2 balones y realizando tres tiros. Exterior con dos balones, pase dentro, y nuestro «grande» simula atacar situación de «trap», usando bote de escape e...

Finalizaciones: uso del «paso cero» contra la ayuda

Rutinas de ataque desde el perímetro, usando «paso cero», y atacando contra la ayuda del «último». Lento-lento-rápido. Romper el ritmo del defensor. Variar último apoyo en función de reacción...

Finalizaciones variando pasos de entrada

Finalizaciones con entrada a canasta, atacando contra el «último» y variando los pasos de entrada. Lento-rápido. Segundo paso más rápido que el primero, buscando romper el ritmo defensivo. Normal-corto....

Tres ejercicios de tiro

Tres ejercicios de tiro realizados de forma consecutiva en entrenamiento específico. 1º tiro tras bote: atacar el balón + pull up (canasta +2, fallo -1, objetivo 10 puntos). 2º...

Finta de tiro + salida abierta y rutina de tiro

Ejercicio centrado en el desarrollo individual de jugadores exteriores, jugando desde el perímetro a partir de una finta de tiro. Detalles técnicos: Finta de tiro (subir el balón). Salida...