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Ruedas asociativas: balón interior + bloqueo directo

Rueda asociativa/comunicativa con 5 jugadores (3 exteriores + 2 interiores) y con dos finalizaciones: Para jugadores interiores: fuera-dentro + movimiento en poste bajo (condicionado por defensa). Para jugadores exteriores:...

Bote y finalizaciones condicionadas + «la otra mano»

Ejercicio de ataque especialmente orientado para jugadores exteriores: Se inicia con una rutina de bote (atacar-escapar), para volver a romper hacia canasta (verticalidad). Se suma a este trabajo el...

Rueda 2×0 bloqueos indirectos

Rueda de 2×0 para trabajo técnico-táctico ofensivo de bloqueos indirectos contra defensa que «recorta». Pasador: pase desde el bote – tipos de pase – timing – seguir jugando. Receptor:...

6 acciones ofensivas

Ejercicio ofensivo enfocado en el trabajo de diferentes finalizaciones. El jugador tiene como objetivo global anotar 6 canastas consecutivas, manteniéndose siempre activo, capturando sus propios rebotes, y jugando desde...

Bote y finalizaciones con 2 balones

Ejercicio para trabajo individual, centrado en el uso del bote y las finalizaciones: Bote con 2 balones. Tiro exterior (1er balón) tras bote de escape y desbloqueo de muñeca....

Rebote y finalizaciones

Ejercicio para trabajo específico de rebote y finalizaciones: Lanzar balón a tablero para capturar rebote (balón delante de la cabeza). Anotar (finalizaciones con ambas manos). Bloqueo de rebote (contra...

Movimientos interiores

Trabajo de movimientos interiores (1×0) con distintas finalizaciones, utilizando el «paso cero», y acciones con defensa condicionada, usando el»drop step» antes de recepción.

Ruedas asociativas de fundamentos

Rueda asociativa de fundamentos técnico-tácticos ofensivos, planteada al inicio de una de las sesiones de equipo. 1×0 PR central. 2×0 PR lateral. Posteo de exteriores.

Rutina de tiro para pivots

Rutina de tiro especialmente indicada para jugadores interiores. Tiros desde codos, 45º y esquinas (4-5 metros): Recibir siempre en movimiento. Variar objetivos de puntos (+2/-1   +1/-1    +1/-2)....