Rutinas de ataque desde el perímetro, usando «paso cero», y atacando contra la ayuda del «último». Lento-lento-rápido. Romper el ritmo del defensor. Variar último apoyo en función de reacción...
Finalizaciones variando pasos de entrada
Finalizaciones con entrada a canasta, atacando contra el «último» y variando los pasos de entrada. Lento-rápido. Segundo paso más rápido que el primero, buscando romper el ritmo defensivo. Normal-corto....
Tres ejercicios de tiro
Tres ejercicios de tiro realizados de forma consecutiva en entrenamiento específico. 1º tiro tras bote: atacar el balón + pull up (canasta +2, fallo -1, objetivo 10 puntos). 2º...
Finta de tiro + salida abierta y rutina de tiro
Ejercicio centrado en el desarrollo individual de jugadores exteriores, jugando desde el perímetro a partir de una finta de tiro. Detalles técnicos: Finta de tiro (subir el balón). Salida...
Rutinas ofensivas P&R
Ejercicio para desarrollo individual, trabajando aspectos técnico-tácticos del bloqueo directo para el jugador con balón, atacando contra defensa «over» + «drop» (pasar por encima + defensor del bloqueador protegiendo...
1×1 + 2 bloqueos indirectos
Ejercicio centrado en la mejora de los detalles técnico-tácticos ofensivos del bloqueo indirecto, jugando con una situación de 1×1 + bloqueador y pasador. Lectura de la posición y decisión...
2×1 – 2×2 defensa P&R
2×1 P&R: Ejercicio enfocado en la mejora de la defensa del hombre-balón en el bloqueo directo, con los siguientes detalles a trabajar: Pasar por encima, colarse cruzando brazo y...
Dos ejercicios de tiro con contacto/interferencia
En este post, comparto dos ejercicios básicos de tiro, con contacto/interferencia con fitball. Tiro interior: Rutina de 1′, con tirador-pasador-reboteador, y con contacto/interferencia (fitball). Repetir el mismo gesto técnico...
Tres ejercicios de tiro
Comparto en esta entrada tres ejercicios de tiro: «21×1»: ejercicio de tiro por equipos. Con 5 posiciones de tiro, en cada posición un jugador será el pasador, y el...