En esta entrada, comparto un enlace con un reto de tiro (shooting challenge) enfocado a lanzamientos interiores y de media distancia: Objetivo, anotar 14 canastas – 6 interiores +...
Movimientos interiores: «drop step» + «close»/»middle»
Trabajo ofensivo de movimientos en el poste bajo, primero sin defensa, y posteriormente con condicionante defensivo, centrándonos en los siguientes detalles técnico-tácticos: Drop step + finta de salida. Reverso...
3×0 + 1×1: ruedas comunicativas + «close out»
Ejercicio técnico-táctico ofensivo en el que trabajamos, a partir de acciones de 3×0 con 2 balones, diferentes situaciones: Bloqueo directo lateral contra defensa «over + drop». Salida «alta» de...
1×1: sumando 5 esfuerzos defensivos
Ejercicio para la mejora técnico-táctica defensiva del jugadores de perímetro, donde el defensor realiza cinco esfuerzos consecutivos: Presionar al balón 2-3 segundos. Saltar con el pase y fintar. Close...
1×1 perímetro + «last»
Ejercicio de carga técnico-táctica individual, centrado en finalizaciones contra la ayuda «last» usando el «paso cero». Proceso metodológico: 1×0 sin defensores (sin video): reconocimiento del «paso cero» en acciones...
Rutinas de ataque: bloqueo directo contra «show»
Rutinas ofensivas para el hombre-balón jugando situaciones de P&R contra defensa «show» (defensor del bloqueador) + «under» o «over» (su defensor). Atacar lado contrario. Rutinas de 4-5 botes. Cada...
Rutina de tiro libre 2+2+1
Ejercicio de tiro libre donde cada jugador deberá anotar cinco tiros libres de forma consecutiva: 2 consecutivos + «break», otros 2 consecutivos + «break», y 1 más. Cambiamos de...
3×0 ruedas comunicativas: «trap» + spacing
Rueda comunicativa/asociativa 3×0 con 2 balones y realizando tres tiros. Exterior con dos balones, pase dentro, y nuestro «grande» simula atacar situación de «trap», usando bote de escape e...
Finalizaciones: uso del «paso cero» contra la ayuda
Rutinas de ataque desde el perímetro, usando «paso cero», y atacando contra la ayuda del «último». Lento-lento-rápido. Romper el ritmo del defensor. Variar último apoyo en función de reacción...