Ejercicio centrado en el desarrollo técnico-táctico del bote, donde trabajaremos diferentes tipos de bote simulando una situación de 1×1 desde perímetro, y con la norma principal de que cada bote me lleva a una dirección diferente.
Rutina básica de la tarea:
- Cambio de mano, ataco, escapo con cambio, encaro desbloqueando muñeca, ataco (lado contrario), escapo (lado contrario), rompo con «skate step» + finalización.
1ª parte del ejercicio
Objetivos principales de la tarea:
- Más de un paso en cada bote.
- Un bote, un plano de acción (cada bote me lleva a un plano y/o dirección diferente).
- Pies: jugar sobre punta, mantener actividad, encarar aro, «skate step» y «negative step».
- Manos: dejar rodar el balón (zonas de control), bote fuerte, «el balón sale primero».
- Finalización: parada y tiro.
2ª parte del ejercicio
- Cuando entrenador avisa, romper al aro (tenemos ventaja).
- Cambiar ritmos y direcciones.
- Uso del skate y del negative step.
- Verticalidad «el balón sale primero».
- Finalización: atacar aro con paso corto + paso largo (lento + rápido).