En este post planteo un ejercicio que realizamos habitualmente en nuestras sesiones de entrenamiento.
Iniciamos con un trabajo de circulación de balón entre 3 jugadores en posiciones exteriores, que se pasan el balón, y pueden utilizar un máximo de 2 botes. Por su parte, los defensores deben trabajar al 100% pero sin poder robar los pases, reaccionando tanto ante los pases como ante los botes.
Cuando avisa el entrenador, pase al entrenador ayudante que se sitúa debajo de canasta; los defensores deben bajar a tocar el balón, mientras que los atacantes pueden permanecer en la misma posición, intercambiar, u ocupar algún espacio libre (limitamos el corte a canasta).
El entrenador ayudante devuelve el balón fuera, realizando un trabajo de defensa en recuperación (close out), tanto con el hombre-balón como con el resto de jugadores. A partir de aquí, hombre-balón busca atacar la canasta, generándose situaciones de ayudas y recuperaciones o rotaciones en defensa.
Podemos jugar situaciones de ida y vuelta, trabajando balance defensivo y contraataque.