Escrito por Diego Fernández

En este post expongo un ejercicio de desventajas defensivas que entrenamos habitualmente. En él trabajamos a partir de una situación de 4 contra 4 con desventaja para el defensor del hombre-balón, marcando las siguientes normas:

1ª opción: ayudas largas + rotaciones

  1. Defensor hombre-balón intenta recuperar, o al menos presiona hasta que JB pase el balón.
  2. El pívot del lado fuerte genera un aclarado, y su defensor no participa en la ayuda.
  3. Realizamos una ayuda larga por línea de fondo del exterior más alejado.
  4. Nuestra opción básica es una rotación de 3 exteriores.

desventajas1     desventajas2

La norma básica en la defensa en rotación es que el defensor vaya el 80% del camino al 100% de velocidad, y que en el último 20% realice fintas defensivas para generar dudas al hombre-balón. Finalmente, evitar que tire liberado y que pueda ganar el centro.

Variante: Podemos trabajar a partir de la idea de negar el pase extra. Defensor “2” dificulta el pase extra con fintas (fake), mientras 1 y 3 realizan un cambio defensivo, aplicando las mismas normas básicas de defensa en recuperación.

2ª opción: ayudas cortas + recuperaciones

  1. Defensor del interior del lado fuerte se queda para realizar la ayuda defensiva.
  2. Exterior más cercano del lado contrario ayuda contra el pase al interior que se ha abierto tras el aclarado. Su norma es dificultar la inversión de balón (puede saltar), y en el caso de que tire, puntear de lado.
  3. Exterior más alejado está en movimiento, cubriendo el máximo espacio posible, para dificultar la circulación de balón.
  4. Interior recupera cerrando el centro, a partir de aquí, cada exterior recupera a su jugador.

Desventajas4     Desventajas5

Generalmente, a este ejercicio le acompañamos de una situación de ida y vuelta, trabajando a mayores las situaciones de rebote – contraataque – balance defensivo.

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