Ejercicio de 1×1 condicionado para trabajar movimientos en poste bajo: Ganar posición (trabajo previo + cruzar brazo y pierna). «Drop step» previo a recepción. Uso del «paso cero» para...
3×3 close out (2 balones)
Ejercicio de 3×3 en media pista con 2 balones. Objetivos operativos: Suma de esfuerzos (ataque + defensa en recuperación). Trabajo colectivo para la defensa del close out. Spacing +...
Efes – Barcelona: tipos de pase en bloqueos directos
Análisis de los diferentes tipos y momentos de pase, en situaciones de bloqueo directo, durante el 5º partido de los cruces de Euroliga entre Efes y FC Barcelona.
Esfuerzos defensivos + técnica de pase
Ejercicio de 2×2, con dos objetivos operativos: Defensa: suma de esfuerzos defensivos (hombre-balón tras Close out + saltar al balón + «último» ayuda en ruptura). Ataque: pasar desde el...
Colectivos 4×4: 2×1 en poste bajo
Ejercicio colectivo, en el que jugamos 4×4, con diferentes objetivos tanto en ataque como en defensa. Objetivos defensivos: saltar al 2×1 en poste bajo. rotaciones. Objetivos ofensivos: uso de...
Ruedas asociativas: balón interior + bloqueo directo
Rueda asociativa/comunicativa con 5 jugadores (3 exteriores + 2 interiores) y con dos finalizaciones: Para jugadores interiores: fuera-dentro + movimiento en poste bajo (condicionado por defensa). Para jugadores exteriores:...
Bote y finalizaciones condicionadas + «la otra mano»
Ejercicio de ataque especialmente orientado para jugadores exteriores: Se inicia con una rutina de bote (atacar-escapar), para volver a romper hacia canasta (verticalidad). Se suma a este trabajo el...
Rueda 2×0 bloqueos indirectos
Rueda de 2×0 para trabajo técnico-táctico ofensivo de bloqueos indirectos contra defensa que «recorta». Pasador: pase desde el bote – tipos de pase – timing – seguir jugando. Receptor:...
6 acciones ofensivas
Ejercicio ofensivo enfocado en el trabajo de diferentes finalizaciones. El jugador tiene como objetivo global anotar 6 canastas consecutivas, manteniéndose siempre activo, capturando sus propios rebotes, y jugando desde...